Personal Training

Ein starker Rücken steht für eine starke Persönlichkeit!

 

Wie lange schiebst Du bereits Dein Training vor Dir her, obwohl Du schon seit einiger Zeit feststellst, dass Dein Rücken, Deine Hüfte, Deine Knie und Deine Füße mehr Beachtung und Stärkung bräuchten?

 

So wie Dir geht es vielen: Die Motivation, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen, fehlt. In solchen Momenten trete ich aufs Feld, begleite und motiviere Dich.

 

Für jeden meiner Kunden erarbeite ich ein individuelles Rücken Trainingsprogramm. Dazu gibt es einen Rücken Check up.

 

Bestandteile dabei sind verschiedene Übungen, um Deine Rückenbeweglichkeit zu testen. Regelmäßigkeit, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination führen zu einem effektiven Rückentraining.

 

Dabei kann auch Gewichtsreduktion mit einbezogen und der Fitnessaufbau gefördert werden.

Gemeinsam trainiere ich mit Dir zu Hause – so lange, bis Du dein Ziel erreicht hast und dich fit und beweglich fühlst.

 

Mit dem Minitrampolin, Therabändern, Pezziball, Holzstab und Sitzhocker finde ich mit Dir zusammen das für Dich beste Training.

Ziel ist es nicht nur, Dein Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an Deiner Gesundheit zu arbeiten. Denn Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung bei.

 

Möchtest Du es einfach mal ausprobieren? Ich biete Dir gerne eine Infostunde mit Schnuppertraining an.

 

Für mehr Informationen dazu und Preisanfragen nimmst Du bitte Kontakt mit mir auf!

Hier findest du mich:

Kerstin Ackermann      

 

 

Mein Tätigkeitsbereich erstreckt sich auf:

 

  • die Region Hannover,

  • Hannover

  • Hildesheim

  • Celle

  • Peine und

  • den Heidekreis

Kontakt:

Rufe mich einfach an unter:

 

0173 699 04 69

 

oder schreibe eine e-Mail:

 

ackermann.praeventologin@yahoo.de

 

oder nutze das

 

Kontaktformular.

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